mayuです。パン作り・お菓子作り・お料理が大好き♪オリジナルレシピを増やしていきたいな。


by mayusweetkitchen
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カテゴリ:ダイエット( 16 )

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ダイエットメニュー・・・
「豚しゃぶ肉とブロッコリーのスープ煮」です。
豚肉から出るお出汁で充分美味しいので、味付けは塩少しとコンソメ少々。
最後に卵でとじて、
豚肉から出たエキスをじっくり味わいつつ、美味しく頂きました♪

リセットダイエット・・・



ついに、1週間が終了しました~~。

続き・・・
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by mayusweetkitchen | 2008-07-14 01:29 | ダイエット
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リセットダイエットも中盤です。

写真のメニューは、
私のダイエットの強い味方。
鶏ハムに、モロヘイヤのソースをかけてみました。

この組み合わせ、結構お気に入り♪
ダイエットが終わっても、私の中で定番になりそうなメニューです。

モロヘイヤのソースは、
レシピ 我が家の常備タレ(2)にんにく好き&生姜好きの★万能韓国タレ★ by しゅう☆みり
↑のタレに、茹でて刻んだモロヘイヤを混ぜ、お水で薄めたものです。

しゅう&みりには、冷奴にかけてあげたら、好評でしたよ~。

続き・・・・
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by mayusweetkitchen | 2008-07-10 01:55 | ダイエット
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前回に引き続き、

←このリセットダイエットレシピ本に載っていた、「玉ねぎのタレ」が大活躍。

このソース、本当に美味しい。
オイルなしなのに、物足りなさがないのが、素晴らしいところ♪

今回は牛のたたきにかけて・・・
たっぷりの温野菜を添えて、お腹を膨らませました(笑)

続き・・・
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by mayusweetkitchen | 2008-07-08 02:11 | ダイエット
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昨晩、宣言した通り、
リセットダイエット・・・開始しました~♪

3年ぶりのリセットダイエット・・・
リセットダイエットって、お腹いっぱい食べられるので、
空腹と戦う苦しさはないのだけれど、
炭水化物&油&甘いものなど、一切ダメだし・・・
調味料なども制限が結構ある。

お腹いっぱい食べれて嬉しい反面・・・
体が甘いものや脂っこいものを要求するのを我慢するのが、
一番辛いところ。

・・・とは言え、前回もそうだったけれど、
初日は、まだ大丈夫。
最近、毎日がぶ飲みしていた、大好きな牛乳(しかも砂糖入り)
を一日我慢するのが辛かったくらいで、
そのほかはまだ大丈夫って感じです。

写真は1日目のランチ。

←このリセットダイエットレシピ本に載っていた、「玉ねぎのタレ」を使いました。

茄子をスライスして、軽く塩を振って蒸したものに、
冷凍してあった自家製鶏ハムを乗せ、玉ねぎのタレをかけるだけなんだけれど、
めちゃくちゃ美味しかった♪
茄子は3本使ったので、お腹も満たされ、
ダイエット中にもかかわらず、大満足のランチとなりました♪

リセットダイエット・・・1日目。
我慢度・・・☆  (☆5がマックスとして・・・)

さぁ!2日目も頑張るぞ!






******************************************


【送料無料】中身がみえる!?豪華10点入り福袋

早速、届きましたよ~~~♪

10着で10000円!

こんなにも大満足の福袋って、他にはないんじゃないかなぁ~。
私的には、大・大・大・満足!
全体的にアイボリー系の色合いが多いな~。
・・・って事以外は、二重丸◎の内容。
これは着ないかも・・・って服が1着もなくて、
10着丸々、全部お気に入りです♪

ペンズネックさんのお洋服が好みの方は、
絶対に買うべし!

**********************************************



みりの浴衣も購入しましたよ~。
今年は絶対に黒!って決めていたのだけれど、なかなか可愛いデザインがなくて・・・
そんな中みつけたこの商品!一目ぼれです。
レース使いも可愛くて・・・ふわふわの帯や、レースの帯板もセットになってて、
本当に可愛い♪
生地もしっかりとしています。



しゅうの甚平も購入。
男の子甚平も、なかなかカッコいいのがなくて・・・ず~~っと探していた中、
唯一気に入った商品だったのだけれど、
140サイズ~しかない!!!
大きいだろうな~と思いつつ、お値打ちなので購入したのだけれど、
やっぱり、かなり大きかった(汗)
再来年用かなぁ。(2年も先!涙)
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by mayusweetkitchen | 2008-07-06 01:34 | ダイエット

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数々のダイエットを試してきた私ですが・・・・
つ・・・ついに、こんなものを手に入れました。
そう、テレビでおなじみのコレです。
ず~~と欲しかったの。テレビで見ていて、めちゃくちゃ魅力を感じ・・・
そしたら、同じように魅力を感じで購入した身内が・・・・

義母です(笑)

義母が飽きたら、私の元にやってくるはず・・・(笑)
との思惑通り、回ってきました~。
義母は結局、ほとんど使わなかったみたいなので、
頑張って私が試して、このぽっこりお腹を解消してみせます!!

ってことで一日目。
ブルブル・・・ブルブル・・・テレビを見ながらためしました。
楽勝!楽勝!
だって、付けてるだけでいいんだもん。
振動が心地よく、ヤミツキになりそうです。
ただ・・・痒いんだよね~~
ジェット風呂に入った時に痒くなる感じと似てる。
それだけ血行が良くなっている証拠かしら?

しばらく頑張ってみます。
効果が出るといいなぁ~~。

今日の測定。

ウエスト・・・勿論、+- 0 

テレビでは結構高いけれど、楽天でめちゃくちゃお値打ちなショップを見つけました。
たぶん、ここのショップが一番お値打ちなんじゃないかなぁ~?

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by mayusweetkitchen | 2008-02-27 01:25 | ダイエット
なかなか更新できず・・・
コメントのお返事も滞ったままでごめんなさいね。
少しづつお返事させてもらいますので、
もう少しお待ちいただけると嬉しいです。



今だけポイント10倍!ビリーズブートキャンプ ビデオ版(ビリーバンド×1セット)

さて・・・ビリーが来日してますね~~。

ビリー信者の私・・・(笑)
テレビに映るビリーを見ながら、ときめいちゃったりして・・・(汗)
完全にビリーにはまってます。
ビリーの娘さんのシェリーのスタイル・・・やっぱり素敵だなぁ。
憧れだなぁ~~などと、うっとり♪

ビリー日記も滞っていたままなので、
ちょっとさかのぼって更新していきますね。

ビリーに入隊して2週間の時点での測定・・・

体重 +0.4
体脂肪 +-0
ウエスト -5!!

どう?どう?
すごいでしょう?
-5cmよ~~~♪

相変わらず、体重&体脂肪には変化がないものの、
ウエスト・・・かなりくびれてきました。(私の中ではね・・・笑)

この頃には、旦那にも
「ちょっと体が締まってきたなぁ~」と言われ、
ますますやる気モードの私。
3日坊主の私ですが、まだまだ飽きてない!
2週間、一日も休まずに頑張れてます。

ここまで夢中にさせてくれるビリー・・・
やっぱり、すごいです。


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↑私が実証済み!
かなりお勧めです~~。
今だけ何と!ポイント10倍・・・ってことは、1480円分のポイント&5000円キャッシュバックで、
合計6480円分戻ってくるって事だよね。
ポイント10倍は6月28日(木)までなので、
お早めにね~♪

ビリー日記
↑過去のビリーズブートキャンプの体験日記はココを見てね!
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by mayusweetkitchen | 2007-06-21 18:39 | ダイエット

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ビリー10日目。
9日目に引き続き、1枚目の基本プログラム。
55分の運動です。
55分やると、満足度があるね~~(笑)
すっかり、ビリー大好きっ子の私なのです。
今では55分、休憩なしで出来るようになったので嬉しい。
・・・と言っても、ビリーバンドは使ってないのだけれどね。

10日目の測定結果
体重 +0.6
体脂肪 +-0
ウエスト -3.5cm

******************************

ビリー11日目
2枚目の応用プログラム55分のうち、
35分間だけやりました。
途中で出かける用事が出来てしまったので、
そこで終了。
いや~~やっぱり、この応用プログラムが一番キツイ。
他のプログラムはキツイながらも、
「楽しい~~」って気持ちで出来るけれど、
この応用プログラムだけは、そんな場合じゃない!って感じ(汗)

11日目の測定結果
体重 +0.6
体脂肪 +-0
ウエスト -3.5cm

いつも報告しているのは、この3項目ですが・・・
実は、ウエストだけじゃなく、
お腹周りも測ってます。
ぽっこりお腹の測定・・・って訳です。
11日目の時点で、
初日よりも、-4cm

どう?すごくない?
さすが、ビリーって感じです♪

********************************

12日目
この日はとっても疲れていて、
ビリーをお休みしよう~~って思ったのだけれど、
なぜか、ビリーをやらないとスッキリしない感じ・・・
何度もいいますが、運動大嫌いの私が・・・だよ。
・・ってことで、一番お気に入りの最終プログラム30分をやりました。
やっぱり、最終プログラムは楽しい。
それなりに、頑張った感もあり、時間も短く、
毎日かかさずやるなら、これかな。

ビリーバンドも少しだけ使いました。
ただ、ビリーと同じようにやっちゃうと、
腕の筋肉がムキムキになっちゃうので、
ムキムキになりそうな運動は、バンドは使わず・・・。

12日目の測定結果
体重 +0.2
体脂肪 -1
ウエスト -4.5cm

きゃ~~♪
またまたウエストマイナスだよ~~。
ビリー!すばらしいです。
頑張ってる結果がちゃんと数字で現れるので、
頑張り甲斐もあるって訳です。

体脂肪も少しづつ減ってきた感じ?かな?

まだまだ頑張ります~。
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by mayusweetkitchen | 2007-05-04 22:56 | ダイエット

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ビリー2週目の報告です。

8日目 
最初の予定では、2週目も、1週目と同じように、
また一からはじめよう・・・と思っていたのですが、
何せ、GW中。
55分も運動する気力がなく、
7日目と同じ、最終プログラム(30分)をやることにしました。

7日目にも書きましたが、
かなりスピード感もあるし、結構キツイのだけれど、
案外余裕~~。
それも、きっと1週間やってきた証でもあるんでしょうね。

あっという間に30分終了。

・・・・やっぱり、物足りない!

1~4日目に55分間(しかも、休憩を何度も取りつつ運動したので、
実質1時間半くらいかかってる)
の運動をした為か、30分だけじゃ、何だか物足りないの。
運動大嫌いの私が・・・・だよ!
これには本当にびっくりです。

でも、私はこの4枚目が一番好き。
時間も短いし、今までやってきたものが凝縮されていて、
楽しいの。

そして、8日目の測定結果

体重 -0.6㌔
体脂肪 +2
ウエスト -2.5

昨日より増えてます(汗)

でもね、これには理由があって・・・
測定は次の日の朝にするのだけれど、前日、名古屋名物(笑)
ひつまぶしを食べに行き、沢山食べてしまったの~。
食べたことのある方ならご存知と思いますが、
蓬莱軒のひつまぶし・・・かなりの量なのです。
それを平らげてしまったので、
増えてるのは仕方ないよね~(笑)

でも、食べても運動すれば太らない筈!

そうそう、ここで、書いておかないといけないことがあった!
7日目に、ビリーバンドを使って運動出来た・・・って書いたけれど、
次の日、お風呂上りに鏡の前で髪の毛をとかしていたら・・・・

ぎょぎょ!!!!
何てこと!!

私の腕がモリモリに!!

筋肉ムキムキになってんのよ~~~(悲鳴)

何これ?たった、一日バンドを使っただけで、
こんなにも筋肉がつくものなの???

恐るべし、ベリーバンド。

でもさ~~ただでさえ、太い~二の腕・・・
この上、力こぶが出来ちゃって・・・・
たくましいったら、みっともないったら・・・(涙)

デブなのにマッチョだなんて、
最悪パターン!

いったい、どうすれば・・・???

細くて、筋肉もついている腕ってのは、
そりゃあ、素敵でしょうよ。
でもさ・・・・(涙)

ただ、筋肉がついたあとに、脂肪がどんどん減っていく・・・
と、何かで読んだ記憶もあり・・・
そう信じることにします。

でも、マッチョになりたくない方は、ビリーバンドの使用は加減した方がいいかもね。

*********************************************************

9日目・・・

GWで疲れているので、この日も最終プログラム(30分)にしようかな・・・と
思いつつ・・・やっぱり、物足りなさを感じ、
最初の基本プログラム(55分)をやることに。

運動大嫌い!苦手!
出来れば、ソファーでゴロゴロしていたい・・・
の私が、自ら大変な方を選ぶなんて、
自分でもびっくり!!!
でも、キッチリやりたい気分だったんだもん・・・。
それに、先週、あんなにキツくて、何度も何度も休憩を入れながらしか
こなせなかった基本プログラム・・・
多少、体力がついてきたので、
今度は休憩なしでどこまでやれるか・・・ってのも試してみたかったの。

そしたら・・・
奇跡がおきました。

先週は、55分間、休憩なしで運動するなんて、
一生無理~~~~!!!
と思っていた筈なのに、
あれれ???
大丈夫じゃない!・・・ってな感じで、
55分間、休憩なしで出来たのよ~~~!!!

これにはビックリ!
あんなにキツくて、死にそうだった筈なのに、

「あれれ?意外に楽じゃない?ビリーなんて、楽勝かも~~♪」

などと思いながらやってました♪

確かに、キツイけれど、
体って、頑張ればちゃんと慣れてくるんだね。
すごいな~~
と、自分ながらに、感心。

そして、そんな風にさせてくれたビリーって、最高かも~~。

はじめは、またそんなもの買って~
どうせ、続かないでしょう?
お前には無理だって・・・・なんて鼻で笑っていた旦那ちんも、
このごろは、ビリーを見直している様子で、
「俺もやろうかな~」なんて言ってるの。
(彼の場合、痩せたい訳ではないので、筋肉作りの為)

品川庄司の庄司さんが、
ビリーで体作りをしているらしく、先日、番組でビリーの紹介をしていたらしいのだけれど、
それを見て、余計に自分もやってみたくなったらしいです。

そして・・・
測定結果・・・

体重 -0.6㌔
体脂肪 +2
ウエスト -3

こんなにも運動しているのに、
体脂肪が増えてるって、どういうこと?
うちの体重計、壊れてる?

でも、すでにビリーに夢中の私・・・

まだまだ頑張るよ~~♪
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by mayusweetkitchen | 2007-05-01 17:42 | ダイエット

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ついに、7日目。
1週間が経過しました~~~。

誰もがビリーはキツイ~と言っている中、
7日間頑張れたのって、私的には◎
ビリー・・・キツイけれど、
楽しいから、それが一番の要因かな。

7日目は、4枚目のDVD。
最終プログラムです。
最終プログラムも30分ちょっとと、かなり短め・・・。

かなりね、スピード感のある内容で、
結構大変なんだけれど、
不思議と体がついていけるの。
休憩なしで30分出来たよ。
きっと、1週間で、体力もついてきてるんだろうな。

そして・・・ふと気がつく。

あれれ?筋肉痛がほとんど治ってる!!
だから、運動もしやすいのです。

それからね、1日目に少し使い、
そして、こんなの使って運動なんて一生無理!
と思っていたビリーバンドが使えたの~。
キツイけれど、何とかバンドを使って運動出来たってのが本当にびっくり!

あっという間に30分。
何だか物足りないぞ!
もう30分やってもいいかも・・・なんて思いつつ・・・・
そんな風に思える自分にびっくり!!

7日目の測定結果

体重 -0.8㌔
体脂肪 +1
ウエスト -3.5cm

嬉しい~~1週間で、ウエストが3.5cmも細くなったよ~~。
1週間経って、やっと体重も減ってきた!!
大満足の結果です。

しかし・・・1週間目にして、
体脂肪が+1ってどういうこと??
筋肉、ついてる筈じゃない!!!

・・・と、不満は残るものの・・・。
ほとまず1週間経過しました。

1週間経過して、私の感想。
「ビリーは楽しい!」
たしかに、キツイプログラムだけれど、
休憩を入れながらやれば、決して無理な事ではないです。
(運動音痴&大嫌いな私でも何とか頑張れました)
そして、ビリーを頑張れば、必ず結果は出る!
と、確信した私。
まだまだ頑張るよ。
2週間目の報告もここでしていきますね♪
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by mayusweetkitchen | 2007-04-30 16:25 | ダイエット

今だけポイント7倍!送料分ポイント還元!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

ビリーレポート・・・なかなか書けなくて・・・
楽しみしてくれてる方・・・(そんな人いないいかな?笑)
ごめんね。

ビリー6日目の報告です。
6日目も、5日目同様、3枚目のDVD。腹筋プログラムです。
35分なので、やっぱり、楽勝~~♪
・・・と、言いつつ・・・ついていけない運動もいっぱい・・・。
だって、腹筋運動、苦手なんだもん~~。
でも、腹筋はちゃんと頑張れば必ず効果が出る!というビリーの言葉に、
頑張る私。

35分ってね~楽なんだけれど、
何だか物足りないの。
運動嫌いの私にこう思わせるってのも、ビリーの魅力??
毎日、あんなにやっていのに、それでもテレビでビリーのCMやっていると、
つい、見入ってしまい、一緒に運動しちゃう私・・・
条件反射になってるかも~(笑)

6日目の測定結果・・・

体重 +0.2
体脂肪 +-0
ウエスト -3cm


ウエスト・・・また少しだけ減りましたよ~~。

でも・・・体重・体脂肪がほとんどかわらないって・・・
ちょっと悲しいなぁ。
筋肉は脂肪よりも重いので、脂肪が筋肉に変わると、
体重は同じだったり増えたりする・・・とは聞くけれど・・・
じゃあ、体脂肪が減っても良さそうなのになぁ~~。

でも、そっちは少しづつ減ってくれることを祈りつつ・・・
とにかく、6日でウエスト-3cmってのは大満足♪
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by mayusweetkitchen | 2007-04-30 16:10 | ダイエット